Диета «Томатная» минус 2 кг в неделю

Основной принцип этой диеты - много томатного сока и свежих помидоров. Они притупляют чувство голода, полезны для сердца и сосудов, будьте осторожны при заболеваниях печени и почек.

Обязательные условия:

• не едим после 18:00
• не пьём алкогольных напитков

Меню

1-й день

• Стакан томатного сока.
• Одно крутое яйцо.
• Два тоста из серого хлеба.

Обед

• Стакан томатного сока.
• Салат из огурцов и помидоров с растительным маслом.
• Куриный бульон.
• Большая говяжья отбивная.

Ужин

• Стакан томатного сока.
• Гречневая каша с жареными грибами.

2-й день

Завтрак

• Стакан томатного сока.
• Яичница из 2-х яиц с беконом.
• Бутерброд из серого хлеба с сыром.
• Чай или кофе без сахара.

Обед

• Стакан томатного сока.
• Суп-пюре из грибов.
• Рыба, запечённая с помидорами и сыром.

Ужин

Стакан томатного сока.

• Отварная куриная грудка.

3-й день

Завтрак

• Стакан томатного сока.
• Бутерброд из курицы, помидора и сыра.

Обед

• Стакан томатного сока.
• Овощной суп.
• Гуляш с капустой.
• Чай или кофе без сахара.

Ужин

• Стакан томатного сока.
• Кусок отварной говядины.